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Trainingsgeräte
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Gymnastikstange
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Die Gymnastikstange kommt ursprünglich aus dem Sportbereich Turnen sie ist kein Standartgerät für die Wassergymnastik. Aber auch dieses Gerät läst sich hervorragend für unsere Aquafitnessübungen einsetzten. Durch die geringe Oberfläche der Gymnastikstange ist der Wasser- widerstand und der Auftrieb zum Vergleich anderer Trainingsgeräten geringer. Dies ist besonders vorteilhaft für Teilnehmer die körperlich bedingt bereits über Auftrieb verfügen und dadurch keine richtige Bodenhaftung während der Übungen haben.
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Poolnudel
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Die Poolnudel kann für die Wassergymnastik und die Aquafitness durch ihre flexible Materialform in den verschiedensten Variationen eingesetzt werden. Zum Beispiel für den Einsatz im Tief- und Flachwasser als Auftriebshilfe oder als Trainingsgerät für Schub- Druck und Hebelübungen in Verbindung mit den Armen und Beinen.
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Schwimmbrett
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Der Pull - Buoy und das Schwimmbrett werden für das getrennte Bein- und Armtraining der verschiedenen Schwimmarten eingesetzt. Der Unterschied dieses Auftriebsmittels liegt in der Form, dem Auftrieb und der Fläche. Da des Schwimmbrett über eine größere Oberfläche verfügt wird die Muskulatur stärker trainiert.
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Pull - Buoy
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Over-Ball
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Der Over-Ball besteht aus einem sehr griffigen und weichen Material. Das Volumen kann einfach und schnell verändert werden. Er dient zur Kräftigung der Finger, sowie der Schulung der Geschicklichkeit und Koordination
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Aqua - Step
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Der Aqua - Step dient vorwiegend dem Herzkreislauftraining und ist besonders geeignet für die Kräftigung von Muskelgruppen der unteren Extremitäten. Vorteilhaft ist hier besonders der Auftrieb des Wassers der ein gelenkschonendes Training ermöglicht und darüber hinaus das Gleichgewichtsgefühl schult.
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Aqua - Gürtel
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Der Aqua - Gürtel wird hautsächlich für die Tiefwassergymnastik eingesetzt. Er wurde ursprünglich für Aquajogging entwickelt. Der Gürtel wirkt unterstützen als Auftriebshilfe und stabilisiert den unteren Bereich der Wirbelsäule.
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Beinschwimmer
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Die Auftriebsköper für die Biene werden für das Training im Tiefwasser eingesetzt und können mit dem Aquagürtel oder der Poolnudel kombiniert werden. Geübte Schwimmer könnten auch nur mit den Beinschwimmern im tiefen Wasser trainieren. Sie fördern das Muskelaufbautraining der unteren Extremitäten.
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Punching Gloves
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Mit den Punching Gloves können im Wasser Bewegungselemente verschiedener fernöstlicher Kampfsportarten simuliert werden. Die Übungselemente mit den Punching Glovers wurden für ein vielseitiges und hoch intensives Ganzkörpertraining konzipiert. Eingesetzt wie Boxhandschuhe, intensiviert der Wasserwiderstandes den Kraftaufwand der Armbewegung.
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Die Übungen dieser drei Trainingsgeräte sind in den meisten Übungsprogrammen ähnlich. Die Geräte unterscheiden sich lediglich in Form und Handhabung voneinander. Sie eignen sich besonders für ein Kraftaufbautraining. Von dem geringen Widerstand der Sticks über den mittleren Widerstand der Delta-Handeln bis hin zu dem großen Widerstand der Aqua-Disc kann das Training kontinuierlich aufgebaut werden.
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Delta - Hanteln
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Sticks
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Aqua - Disc
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Die Sports Rope gibt es in zwei verschiedenen Ausführungen, die sich lediglich durch den Widerstand unterscheiden. Sie werden in der Überlaufrinne des Schwimmbeckens eingehängt und können für Seilzugübungen in verschiedensten Varianten eingesetzt werden. Dieses Trainingsgerät fördert die Kräftigung der Arm-, Bauch-, Schulter- und Rückenmuskulatur. Der Sports Belt (Gürtel) ist eine zusätzliches Modul für die Sports Rope. Sie werden miteinander verbunden, durch die ver- schiedenen Beinbewegungsarten und die dadurch entstehende Belastung (mit Hilfe des Wasserdruckes und der Sports Rope) wird in dieser Kombination vorwiegend die Bauch-, Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert.
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Sports Rope
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Sports Belt
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Power-Stick
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Der Power-Stick ist ein Kombinationsgerät zwischen einer Poolnudel und einem Expander. Er kann für ein vielseitiges Ganzköpertraining im tiefen wie auch im flachen Wasser eingesetzt werden.
Dieses Trainingsgerät kräftigt wie ein Expander effizient die gesamte Muskulatur und eignet sich auch bestens für die Schulung der Koordination und des Gleichgewichts des Körpers.
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Body-Flex
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Der multifunktionale Stabilisationstrainer ist optimal für Übungen im Wasser Er kann durch sein Schwingungsverhalten nicht nur als klassisch Stabilisationstrainer für die Schulter, Arme, und den Rumpf, eingesetzt werden, sondern auch für zahlreiche weitere Übungen unter und über Wasser.
Das Training der Arme, des Schultergürtels und des gesamten Rumpfes (Bauch und Rücken) erfolgt mit diesem Gerät durch Schwingen, Biegen, Kreisen, Paddeln, Strecken.
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